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Conheça os alimentos que mais hidratam o corpo!

 

 

 

A água é fundamental para a hidratação e o funcionamento do organismo! Mas a maioria das pessoas já sabe disso! Quando o clima esquenta, o desafio é maior: água, sucos naturais e água de coco precisam ficar por perto o dia inteiro. Outra forma de contribuir para que seu corpo permaneça hidratado é investir em frutas e legumes que contêm água. E é aí que entra a novidade!

 

Veja alguns alimentos que podem auxiliar na hidratação, mas nunca se esqueça de que a água é insubstituível!  

 

Tomate

Marca presença na maioria dos pratos e ainda conta com 94% de água em sua composição! E o melhor é que ainda tem baixa caloria e oferece nutrientes importantes como potássio e vitaminas A e C!

 

Pêssego

Com apenas 35 calorias, o pêssego médio apresenta 89% de água! É muito importante para a prevenção de problemas relacionados à visão e à pele, por sua ótima quantidade de vitamina A!

 

Abobrinha

Se a intenção for hidratar, prefira consumi-la crua, ralada ou fatiada na salada! A abobrinha conta com aproximadamente 95% de água, mas quando cozida perde mais da metade desse conteúdo! É ideal por, também, conter baixa caloria!

 

Melancia

É a fruta mais conhecida pela sua alta concentração de água! Na primeira mordida já dá para perceber! Apresenta aproximadamente 92%, com apenas 31 calorias em uma fatia!

 

Cenoura

Uma xícara de cenoura é composta por 88% de água! É conhecida por seu alto teor de vitamina A, melhorando a saúde em geral!

 

Manter a hidratação adequada também irá ajudar na eliminação de substâncias nocivas à saúde! Aproveite e conheça os produtos Oxxynea, Altilix e Cacti-Nea que a Almofariz fornece, com objetivo para detoxificação semelhante!

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