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Nutrição esportiva para endurance e força resistido. Cuidado articular!

 

Exercícios extenuantes (Treinamentos e competições de longa duração, como: ciclismo, corrida, triátlon e travessias) podem causar lesões musculares, fadiga e distúrbios no sistema antioxidante, com isso, prejudicando a performance do atleta, além de interferir na saúde óssea e das articulações.

 

Além de um acompanhamento nutricional individual, pode ser eficiente, para a promoção da saúde desse público, o uso de suplementos nutricionais e ativos que auxiliem na prevenção dos danos musculares causados por exercicios de endurance e desgaste ósseo.  Confira alguns nutrientes e ativos relacionados: 

 

Nutrientes antioxidantes

 

Alguns nutrientes com atividades antioxidantes, como vitaminas C e E, flavonoides, glutationa, selênio, zinco e coenzima Q10, têm sido utilizados para minimizar o estresse oxidativo de atletas e, consequentemente, os danos provocados pelo exercício extenuante. A vitamina C pode ajudar na redução da dor muscular provocada pelo exercício, a vitamina E é associada à melhora do desempenho e eficácia dos seus efeitos no aumento da tolerância à baixa pressão de oxigênio, melhoria da eficiência miocárdica e redução da peroxidação lipídica.  Já os minerais, como selênio e zinco, ainda, auxiliam na neutralização e minimização da ação dos radicais livres.

 

Produtos que auxiliam na Recuperação Mucular

 

Boswe® AKBA 10% é um extrato diferenciado da Boswellia serrata, que atua, de forma eficaz, nas articulações, com sua ação anti-inflamatória. Contribui para a redução de dores, inchaços nas articulações e da rigidez matinal, ainda, aumenta a mobilidade em casos de doenças articulares crônicas.

 

CherryPURE® é um suplemento 100% natural, formulado com cerejas-amargas, que são ricas em antocianinas, compostos antioxidantes que atuam oferendo suporte à recuperação muscular após o exercício e alívio de dores e rigidez associadas ao esforço muscular. Esse ativo foi testado em atletas de endurance e é indicado para praticantes de alta performance, ajudando a melhorar a performance no endurance e no exercício resistido de força.

 

Nutrosa® é um ativo formulado em processo único com silício líquido disponível.  Atua melhorando a proliferação das células ósseas e contribui na manutenção do tecido ósseo e cartilaginoso, além de estimular o metabolismo do cálcio.  

 

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