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Você sabe como cuidar da sua pele nesse verão?

Veja nossas dicas para cuidados essenciais para manter uma pele bonita e saudável durante o verão!

 

No verão, a radiação solar atinge a terra com mais intensidade aumentando dessa forma o risco de queimaduras, câncer de pele, manchas, ressecamento, envelhecimento precoce, entre outros. Nesse período aumentamos as atividades realizadas ao ar livre e por isso não podemos deixar a fotoproteção de lado. Veja aqui alguns cuidados que devemos tomar para manter a saúde da pele durante o verão, sem nos esquecermos de manter a pele sempre muito bem hidratada.

 

1) Cuidado com o sol:

Tomar sol é muito importante para a síntese da vitamina D, essencial paraa absorção do cálcio em nosso organismo. Porém, ficar exposto ao sol em excesso, principalmente entre o período das 10h e 16h, pode ser muito prejudicial à saúde da pele, pois é nesse período que a intensidade dos raios solares é maior. Por isso, fique atento ao horário de sair para tomar
aquele bronzeado.

 

2) Usar protetor solar:
Usar protetor solar é indispensável o ano inteiro. No verão época em que a exposição solar aumenta consideravelmente, esse cuidado deve ser reforçado. Sem dúvida, o conselho mais indicado pelos dermatologistas e profissionais da saúde é utilizar protetor solar diariamente, não apenas no rosto, mas, no corpo inteiro. Devemos aplicar o produto cerca de meia
hora antes de se expor ao sol. O protetor solar será seu melhor amigo no verão para evitar o envelhecimento, ardência e até o câncer de pele.

 

3) Manter a pele hidratada:
No verão, as temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Por isso, devemos aumentar a ingestão de líquidos e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Existem alimentos que por serem ricos em carotenóides ajudam na prevenção aos danos causados pelo sol, como a cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba. O
betacaroteno, presente nesses alimentos, também ajuda na prevenção ao câncer de pele, deixa a pele mais bonita e possui ação antioxidante. A hidratação da pele também é indispensável, para manter o bronzeado e evitar que a pele descasque e resseque. Escolha produtos leves que hidratem refresquem e que promovam a proteção contra o estresse ambiental (poluição diária).

 

Consulte seu profissional da saúde para maiores recomendações e/ ou desenvolvimento de protocolos personalizado conforme as suas necessidades.

 

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