Pré-Carnaval, como manter o ritmo saudável!

Para não faltar energia em uma das festas mais esperadas do ano, confira 2 dicas que separamos para manter o ritmo saudável e conseguir aproveitar tudo de bom que o Carnaval tem para oferecer:

Garanta potência máxima de energia!

O gasto energético nos dias de Carnaval é aumentado e, para isso, o recomendado é que haja um planejamento alimentar para o período da festa. Os carboidratos integrais (granola, arroz, macarrão, pães, torradas e sementes, como chia e linhaça) são excelentes opções para o consumo pré-Carnaval, pois são absovidos de maneira gradual, assim, mantendo a glicemia por um tempo prolongado. Porém também se faz necessário manter a alimentação adequada nas horas subsequentes, com lanches intermediários, sucos de frutas podem ser uma boa escolha, pois, além de proporcionar energia rápida, apresentam alto conteúdo nutricional (vitaminas, minerais e compostos bioaivos), o que contribui para que o organismo não perca o ritmo.

Ativos como Teacrine® podem contribuir para energia, disposição, concentração e motivação no Carnaval, pois ele fornece 98% de teacrina, composto idêntico ao encontrado na natureza, considerado um potente estimulante natural que fornece energia comprovada e segura sem provocar efeitos colaterais; e PeakO2™ é  uma associação de seis espécies de cogumelos cultivados em aveia orgânica, cujos compostos proporcionam a adaptação do organismo frente aos estresses físicos desencadeados pelo exercício de alta intensidade, como ocorre nesta época de folia, ainda, auxiliam na promoção de energia e resistência.

Hidratação para o equilíbrio corporal!       

A animação do Carnaval faz com que o corpo desidrate mais rapidamente, ainda mais por coincidir com o verão, estação que propicia perda de líquidos através da transpiração da pele. Portanto, é fundamental que a reposição de líquidos seja feita de forma adequada e responsável. Além da água – principal meio de hidratação do organismo –, o ideal é incentivar o consumo de água de coco, isotônico natural responsável pela reposição de sais minerais e vitaminas, e suco de frutas. O excesso de bebidas alcoólicas pode prejudicar o ritmo da festa, pois está associado à desidratação do corpo, fadiga e tontura. 

Em caso de dúvidas para manipulação de fórmulas ou ativos, entre em contato com o farmacêutico responsável pelo e-mail: farmaceutica@almofariz.com.br